La ansiedad es un padecimiento que tiene la capacidad de dificultar la vida de las personas que la padecen. Tratándose de una enfermedad mental con diferentes causas, y que puede manifestarse en formas diferentes de una persona a otra, muchas veces se vuelve difícil saber con certeza si estamos atravesando un episodio de ansiedad o simplemente estamos manifestando síntomas de agotamiento físico y mental.
Conocer los síntomas de la ansiedad es fundamental para aprender a lidiar con el problema de forma correcta. Si tienes problemas de ansiedad y prefieres evitar los tratamientos farmacológicos, te conviene investigar algunas opciones naturales y libres de efectos secundarios que pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida.
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Cannabidiol (CBD)
Este componente podemos encontrarlo de forma natural en la planta de cannabis medicinal, eliminando los efectos psicoactivos asociados a la planta de uso recreativo. El aceite de CBD puede adquirirse en tiendas especializadas como https://www.sativida.es, siendo el formato idealmente utilizado para tratar un amplio espectro de enfermedades, especialmente aquellas relacionadas con el cerebro.
Se puede utilizar el aceite CBD de forma segura, evitando efectos negativos sobre el sistema nervioso y los cambios de humor asociados a los ansiolíticos bajo prescripción médica. Así, es posible que los pacientes se beneficien de su uso para tratar la ansiedad e incluso depresiones y enfermedades neurodegenerativas. Puedes encontrar más información al respecto en Sativida CBD en Madrid.
Valeriana
La valeriana es originaria de Europa y Asia, siendo utilizada en la medicina tradicional china desde hace miles de años. Uno de los usos más peculiares de la misma se encuentra relacionado con el aumento de la concentración del neurotransmisor GABA en el cerebro. Este neurotransmisor inhibe de forma transitoria el sistema nervioso y algunas funciones neuronales.
De esta forma, el organismo consigue reducir los niveles de estrés y, en consecuencia, relajarse. Esto puede ser una excelente forma de combatir la ansiedad generalizada que suele ocurrir cuando nos vemos sometidos a altos niveles de estrés de forma constante. Una taza de infusión de valeriana es una forma económica y saludable de tratar la ansiedad.
Pasionaria
Esta planta trabaja como un ansiolítico natural, calmando estados de nerviosismo y aliviando el estrés. La pasionaria es conocida por haber sido utilizada de manera frecuente por la cultura azteca gracias a su efecto sedante y analgésico, por lo cual se utiliza también para tratar el insomnio y los dolores de cabeza.
Manzanilla
La infusión de manzanilla es una de las formas más comunes de tratar la ansiedad. Su efecto ansiolítico es muy conocido y se basa en la redacción de los síntomas principales de la misma como las náuseas, mareos, dolores en el pecho, sensación de desesperación y aumento de la frecuencia cardiaca.
Aunque se tiene muy poca información científica que corrobore la potencia de su efecto ansiolítico y la duración del mismo, si se tiene referencia de su capacidad para inducir un estado de relajación, mejorando el descanso nocturno. Aunque su uso es seguro, cabe destacar que algunas personas tienen una especial sensibilidad a esta familia de plantas.
